CARDIO-VASCULAIRE RENFORCEMENT MUSCU. ACTIVITÉS ZEN

COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Pumping

PUMPING :

Travaillez et sculptez votre corps en totalité. C'est vous qui choisissez votre charge de travail.

Obtenez les résultats que vous étiez venus chercher.

Les Mills Body Pump

LES MILLS BODY PUMP :

La musculation prend une nouvelle dimension. Ludique, conviviale, elle se pratique en cours collectifs. Renforce et sculpte.

Débutant ou confirmé, vous gérez les poids que vous utilisez.

CP / CP BALL

CP / CP BALL :

Accessible à tous et efficace, pour un renforcement à l'aide de petit matériel (haltères, bâtons, élastiques...).

Orienté sur toutes les chaînes musculaires.

Abdos Fessiers

ABDOS FESSIERS :

Tonifiez votre ventre, galbez vos fessiers avec des mouvements simples.

Retrouvez ce cours plusieurs fois par jour.

Postur'fit

POSTUR'FIT :

Renforcement postural dynamique visant à renforcer la posture, la sangle abdominale et les membres inférieurs dans l’allongement.

Barre à terre

BARRE À TERRE:

Renforcement musculaire qui se situe dans un contexte d’étirement.

Développe la conscience des mécanismes corporels (respiration et sensations).

TRX - Training Under Suspension

TRX :

Le TRX est aussi connu comme “Training Under Suspension”, (“entraînement par suspension de poids de corps”, cette méthode inventée par les US Marines qui consiste en une gamme d’exercices complète sur un appareil de suspension. Grâce au TRX on développe tous les muscles du corps avec un esprit de puissance, coordination, résistance et stabilité. Comme le corps est toujours en suspension, les muscles supportent son poids.

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