ACTIVITÉS CARDIO-VASCULAIRE

FREESTYLE (STEP/LIA) :

Le STEP avec une marche réglable en hauteur, initiation pour ceux qui découvrent, niveau débutant ou confirmé, faites monter votre rythme cardiaque et brûlez des calories sur des chorégraphies créées par nos professeurs.

Le LIA (Low Impact Aérobic) est basé sur une chorégraphie avec des déplacements sans impact, débutant ou confirmé, le rythme cardiaque augmente au cours de la séance.

LES MILLS :

Découvrez des sensations que vous ne connaissez pas : direct, crochet, coup de pied. Tout y est, sauf l'adversaire !

Cours accessible à tous dès la première fois. Divertissant et explosif !

BODY CARDIO :

Chorégraphie avec enchaînements simples. Sportif, intense et ludique. Brûlez jusqu'à 1000 calories par heure !

Les sensations physiques sont là, les résultats aussi !

BODY FIGHT :

Cours complet basé sur des mouvements de combat, vous travaillez tout votre corps de façon ludique.

BODY TONIC :

Renforcement musculaire et cardio réunis en un seul même cours. Basique, rythmé, efficace

SPINNING :

Pour ceux qui aiment les défis et le vélo. L'un des cours le plus adapté au cardio. Retrouvez les sensations de sorties en montagne, des sprints, des contre la montre.

Pédalez au rythme du peloton et vivez ce cours comme une étape du tour de France !

ZUMBA :

Envie de vous dépenser sur des rythmes latinos endiablés ? Cap sur la ZUMBA ! Eliminez des calories tout en vous amusant. Merengue, salsa, cumbia, samba, reggaeton ...

La ZUMBA allie la sensualité et la tonicité des danses latines aux mouvements dynamiques du fitness.

STREET JAM :

Cours cardio dansé sur de la musique techno, salsa, hip hop. La variété du style permet à chacun de trouver son style et de s’amuser.

INTERVAL TRAINING :

Travail sous forme de tranches d'exercices séparées par des périodes de repos. Brûleur de calories. Venez relever le défi !