FITNESS : ACTIVITÉS ZEN

GYM DOUCE :

Retrouvez le meilleur des techniques de gym douce dans un seul et même cours, pour un renforcement et un assouplissement musculaire en douceur.

PILATES :

Prise de conscience corporelle. Nécessite rigueur et régularité. Travail sur les muscles posturaux, avec comme résultat un ventre plat et une meilleure tenue du dos.

Moins de stress et plus d'énergie.

POSTURAL BALL :

Efficace pour renforcer le corps et libérer l'esprit. Il se pratique en chorégraphie avec fluidité sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon.

STRETCHING :

Complément idéal de toute pratique sportive, mais aussi discipline à part entière, le stretching développe en douceur votre souplesse et minimise vos contraintes musculaires et articulaires.

Inspirez, expirez, évacuez vos tensions.

YOGA DANSE :

Yoga fluide, lent, féminin, sur des musiques du monde, pour une activité toute en douceur.

POWER YOGA :

Yoga dynamique pour des personnes en bonne condition physique, inspiré de l’ashtanga yoga.